Firmenfitness
Sie möchten mit Spaß und Motivation die Gesundheit ihres Teams fördern?
Ich biete Ihnen auf ihre Firma zugeschnittene Maßnahmen zur Förderung der Mitarbeitergesundheit und des Teambuildings. Gerade die Verbindung von Sport und Spaß fördert den Teamspirit. Die Integration von Fitness in den Arbeitsalltag trägt nicht nur zur physischen Gesundheit bei, sondern verbessert auch die mentale Leistungsfähigkeit und die allgemeine Zufriedenheit im Team.
Ihre Mitarbeiter*innen werden direkt an Ihrem Standort betreut. Firmenfitness ist für alle Mitarbeiter*innen, einzelne Teams oder abteilungsübergreifend buchbar.
Nach Absprache lassen sich die Trainingszeiten flexibel vor, während oder nach den Arbeitszeiten gestalten.
Kleingruppen -
Kurse
Keine Lust auf große, anonyme Gruppenkurse? Du möchtest aber in einer kleinen, unterstützenden Gemeinschaft trainieren?
Dann bist du hier genau richtig!
Meine Kleinstgruppenkurse bieten eine hervorragende Möglichkeit, individuelles Training in einer motivierenden Atmosphäre zu erleben.
Mit höchstens 5 Teilnehmern pro Kurs kann ich eine individuelle Betreuung, die auf deine Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten ist, gewährleisten.
Diese Form des Trainings fördert deine persönliche Entwicklung und schafft auch eine starke Gruppendynamik, die die Motivation und den Spaß am Training erhöhen.
Unsere Trainings finden je nach Wetterlage Outdoor oder Indoor statt.
Meine Leistungen
Als Personal Trainerin biete ich eine Vielzahl von Leistungen und Sonderleistungen an, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Solltest du eine bestimmte Leistung nicht in meinem Angebot finden, zögere nicht, mich direkt anzusprechen. Gemeinsam finden wir die passende Lösung für deine Fitnessziele!
Specials - Ü40
Du machst regelmäßig Sport, hast dein Essverhalten nicht verändert, aber nimmst vor allem im Bauchbereich zu? Vielleicht hast du bei dir auch schon Veränderungen wie Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und höhere Stressanfälligkeit bemerkt.
Für Frauen über 40 kann es besonders herausfordernd sein Gewicht zu verlieren, selbst wenn das Essverhalten unverändert bleibt. In dieser Lebensphase, die oft von Perimenopause und Menopause geprägt ist, verändern sich der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel.
Speziell für Frauen Ü40, erstelle ich dir ein spezielles Trainings- und Ernährungskonzept, welches auf deine spezifischen Bedürfnisse und Herausforderungen in dieser Lebensphase abgestimmt ist. Durch gezielte Übungen und eine angepasste Ernährung kannst du lernen, deinen Körper besser zu verstehen und effektiv mit den Veränderungen umzugehen.
Personal Training
1:1 oder 2:1
Trainierst du schon regelmäßig, aber hast den Eindruck, keine spürbaren Ergebnisse zu erzielen?
Dies kann frustrierend sein. Aber mit diesem Gefühl bist du nicht alleine, vielen anderen geht es genauso wie dir!
Die gute Nachricht: Ich überprüfe deine Gewohnheiten und erstelle dir ein individuelles Personal Trainings-Paket, das zu dir und deinem Alltag passt!
Um Zeit zu sparen, komme ich zu dir nach Hause. Somit kannst du in gewohnter Umgebung trainieren. Bei geeignetem Wetter können wir auch auf ein Outdoor Training an der frischen Luft ausweichen. Ziel ist es das Training so flexibel und effizient wie möglich zu gestalten!
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